افقد 5 باوندات في اسبوع واحد فقط!
تخسيس الوزن في اسبوع فقط؟ نعم فلدينا طريقه رهيبه تجعلك تفقد ما يصل الى خمسة باوندات في اسبوع, كل هذا دون تجويع او تمارين متعبه جدا او استغناء عن انماط غذائيه كامله. لكن كيف ذلك؟ عليك التضحيه بأشياء بسيطه جدا والتزام تقنيات محدده بطريقه تناسب نمط حياتك من تناول اطعمه او تمارين رياضيه.
اذا التزمت بالنصائح التي سنقدمها لك والتي يؤيدها معظم خبراء التغذيه والدايت في العالم, وذلك بعمل جدول زمني ونظام لتطبيق هذه النصائح فإننا سنؤكد لك بأنه وخلال اسبوع واحد فقط ستجد الفارق الذي سيغيّر حياتك, اليك نصائحنا الثمينه:
- اشرب الماء بشكل رئيسي:
- لا تتناول الخبز الأبيض والمعكرونه:
- قم بتمارين القلب لمدة 30 دقيقه يوميا:
- قم بشرب فنجان قهوه صباحا:
- قم بالتمارين الرياضيه التاليه يوميا:
- النوم لمدة نصف ساعه زياده:
- تناول سمك السلمون:
