لعل من يقرأ عنوان الموضوع يجده غريب بعض الشىء فعدم التحكم بالأعصاب و الفشل فى ضبط النفس ما وجد إلا بوجود الأطفال فتصرفاتهم ربما تكون مزعجة لدرجة تدفعنا للجنون و إطلاق اللسان بالكلمات التى لا نعرف عواقبها و الصراخ و ربما الضرب ، ووسط ضغوطات الحياة اليومية التى نتعرض لها مع تصرفات الأطفال المزعجة يصبح من المستحيل التحكم بأعصابنا ،
لعل ضبط النفس اصبح علماً يدرس بعدما لمس خبراء التنمية البشرية احتياج الجنس البشرى له لتعلم مهارات سحرية تمكنه من تخطى الصعاب ،ليس الأمر بالسهل ولكنه يستحق المحاولة لتغيير حياتك وحياة أطفالك للأفضل و ضمان سلامتهم الجسمانية والتربوية.
اعرفى اولاً ان ضبط النفس مظهراً لقوتك لا لضعفك أمام اطفالك فكثرة تهديدك بالضرب وعدم التنفيذ ستكون نقطة ضعف يستغلها أطفالك.
ضبط النفس يحتاج لتدريب فكما تعلمتى التحكم بنفسك أثناء الصيام و التحكم بأفكارك اثناء الصلاة يمكنك التحكم فى أعصابك أمام أطفالك .
ابدأى بتبديل كلماتك التى تستخدميها مع أطفالك وابعدى عن الكلمات الجارحة و اللوم و دعيها لوقت آخر بأسلوب راقى حتى يصل لطفلك ما تريدينه فالصراخ يجعل طفلك يركز على شكلك وطريقة صراخك ولا ينتبه لما تقوليه بالمرة.
إذا احتجتى للصراخ اذهبى لغرفة واغلقى الباب وافعلى ماشئتى فلن تكونى مسرورة حينما ترى أطفالك يقلدونك فى يوم من الأيام.
استبدلى الشتائم والألفاظ بندائك لله تعالى بقول “يا رب” ،”ياالله”
جربى كتابة ما يضايقك يومياً قبل النوم و كيف تعاملتى مع الموقف و اعطى نفسك علامة يومياً حتى تصلى للمستوى المطلوب.