$ 0 0 2 شاى اخضر 0.5 معلقه زنجبيل مطحون 1 ظرف سكر ستيفيانا نغلى مقدار كوب ماء ونضيف الماء على الشاى ويمكن اضافه نعناع للنكهه نشرب مج قبل كل وجبه بساعه وبالهناء للوصول الينا ومتابعة كل جديد اكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)