يدخل معظم الأشخاص في حالةٍ من الكآبة عند البدء بعمل رجيم، وذلك بسبب القوانين الصّارمة الّتي تفرضها الأنظمة الغذائية الصحيّة عليهم؛ حيث يجب في فترة الريجيم الابتعاد عن الكيك بكل أنواعه، لكن في هذا الموضوع سوف نقدّم لكم وصفات تمكّنكم من تناول الكيك في فترة الرجيم.
إعداد كيكة صحية للرجيم
المكوّنات
2 كوب دقيق قمح ، بيكنج بودر
نص كوب سكر
3 بيضات ،فانيليا
علبة زبادى
نص كوب زيت (يمكن استخدام الزبد اللايت)
التحضير
نضع السكر، البيض، الزيت، الزبادى، الفانيليا، فى الخلاط حتى يندمجوا ويصبح الخليط سميك.
نضع الخليط فى وعاء ونضيف اليه الدقيق ونقلبه ونضيف الي الخليط البيكنج بودر .
ندهن القالب بالزيت والدقيق ويوضع الخليط فيه.
يتم تسخين الفرن مسبقا اثتاء التحضير ويوضع القالب داخل الفرن على حرارة متوسطة حتى يتم النضج .
نتركها تبرد وتقطع وتوضع فى وعاء محكم الاغلاق .
وبالهنا والشفا :)
